ما هو عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال؟
يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما يتعذر على الجسم تكسير اللاكتوز أو هضمه بسهولة. اللاكتوز هو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان.
إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يعاني من أعراض مزعجة بعد تناول أو شرب منتجات الألبان. تشمل هذه الأعراض الانتفاخ والإسهال والغازات.
يختلف عدم تحمل اللاكتوز عن وجود حساسية تجاه الحليب.
ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز عند الطفل؟
يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما لا تنتج الأمعاء الدقيقة ما يكفي من العصير الهضمي أو الإنزيم المسمى اللاكتاز. بدون كمية كافية من اللاكتاز ، لا يستطيع الجسم تكسير اللاكتوز أو هضمه.
يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز لكل من الأطفال والبالغين. تتضمن بعض الأسباب الشائعة ما يلي:
- أمراض الجهاز الهضمي أو العدوى
- إصابة الأمعاء الدقيقة
- تاريخ عائلي من عدم تحمل اللاكتوز. في هذه الحالات ، مع مرور الوقت ، قد ينتج الجسم كمية أقل من إنزيم اللاكتيز. قد تحدث الأعراض خلال سنوات المراهقة أو سنوات البلوغ.
- طفل يولد مبكرًا جدًا ، ويسمى أيضًا الطفل الخديج. غالبًا ما يكون هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز مشكلة قصيرة المدى تزول.
- في حالات نادرة جدًا ، لا يستطيع بعض الأطفال حديثي الولادة إنتاج اللاكتيز منذ الولادة.
من هم الأطفال المعرضون لخطر عدم تحمل اللاكتوز؟
يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز لأي شخص. لكن طفلك أكثر عرضة للإصابة بعدم تحمل اللاكتوز إذا:
هو الطفل الذي ولد مبكرًا جدًا ، ويسمى أيضًا الطفل الخديج. غالبًا ما يكون هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز مشكلة قصيرة المدى تزول.
هل أمريكي من أصل أفريقي أو يهودي أو مكسيكي أمريكي أو هندي أمريكي أو أمريكي آسيوي
لديه تاريخ عائلي من عدم تحمل اللاكتوز. قد تحدث الأعراض خلال سنوات المراهقة أو سنوات البلوغ.
ما هي أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند الطفل؟
غالبًا ما تبدأ الأعراض في الظهور عند الأطفال البيض بعد سن الخامسة. تظهر عند الأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي الذين لا تتجاوز أعمارهم سنتين.
تبدأ الأعراض بحوالي 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز. قد تختلف أعراض كل طفل. قد تشمل الأعراض:
- اضطراب في المعدة أو غثيان
- تشنجات
- الانتفاخ
- ألم في البطن
- غازات
- براز رخو أو إسهال
- يحدث القيء في كثير من الأحيان للمراهقين
ستعتمد شدة الأعراض التي يعاني منها طفلك على كمية اللاكتوز التي يعاني منها. سيعتمد أيضًا على كمية اللاكتاز التي يصنعها جسم طفلك.
قد تبدو أعراض عدم تحمل اللاكتوز مثل الحالات الصحية الأخرى. راجع دائمًا مقدم الرعاية الصحية لطفلك للحصول على التشخيص.
كيف يتم تشخيص عدم تحمل اللاكتوز عند الطفل؟
سيجري مقدم الرعاية الصحية لطفلك فحصًا بدنيًا ويأخذ التاريخ الصحي لطفلك.
قد يحتاج طفلك للاختبار. تشمل الاختبارات الأكثر شيوعًا المستخدمة للتحقق من كيفية امتصاص اللاكتوز في الجهاز الهضمي ما يلي:
اختبار تحمل اللاكتوز. يتحقق هذا الاختبار من كيفية امتصاص الجهاز الهضمي لطفلك للاكتوز. بعد الصيام ، يشرب طفلك سائلاً يحتوي على اللاكتوز. ثم يتم اختبار البراز الرخو بحثًا عن اللاكتوز لمدة 24 ساعة القادمة.
اختبار تنفس الهيدروجين. يشرب طفلك سائلاً يحتوي على الكثير من اللاكتوز. ثم يتم فحص التنفس في أوقات منتظمة لقياس كمية الهيدروجين. تعني المستويات العالية من الهيدروجين أن طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
اختبار حموضة البراز. يستخدم هذا الاختبار للرضع والأطفال الصغار. يتحقق من كمية الحمض الموجودة في البراز. إذا كان طفلك لا يهضم اللاكتوز ، فسيحتوي البراز على حمض اللاكتيك والجلوكوز والأحماض الدهنية الأخرى.
كيف يتم علاج عدم تحمل اللاكتوز عند الطفل؟
يعتمد العلاج على أعراض طفلك وعمره وصحته العامة. سيعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة.
لن يساعد أي علاج جسم طفلك على إنتاج المزيد من اللاكتاز. ولكن يمكنك التحكم في أعراض طفلك باتباع نظام غذائي يحد من اللاكتوز. قد لا يضطر طفلك إلى التوقف عن تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. قد يقترح مقدم الرعاية الصحية لطفلك أيضًا أن يأخذ طفلك إنزيمات اللاكتيز. يتم بيعها دون وصفة طبية.
فيما يلي بعض النصائح للتحكم في اللاكتوز في نظام طفلك الغذائي:
ابدأ ببطء. بعد أسبوع من الحد من الأطعمة المحتوية على اللاكتوز ، حاول إضافة كميات صغيرة من الحليب أو منتجات الألبان إلى نظام طفلك الغذائي. راقب لترى ما إذا كان طفلك يعاني من أي أعراض. دوِّن الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها والأطعمة التي يجب أن يتجنبها.
تناول الحليب ومنتجات الألبان مع الأطعمة الأخرى. قد تجد أن طفلك يعاني من أعراض أقل إذا تناول الحليب أو منتجات الألبان مع وجبات الطعام. اجعل طفلك يحاول تناول الجبن مع البسكويت. أو دع طفلك يشرب الحليب مع الحبوب.
اختر منتجات الألبان التي تحتوي على مستويات منخفضة بشكل طبيعي من اللاكتوز. وتشمل هذه الأجبان الصلبة والزبادي.
ابحث عن الحليب ومنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز واللاكتوز. يمكن العثور عليها في العديد من متاجر المواد الغذائية. هم نفس الحليب ومنتجات الألبان العادية. لكن لديهم إنزيم اللاكتيز مضافًا إليهم.
اسأل عن منتجات اللاكتيز. اسأل مقدم الرعاية الصحية لطفلك عما إذا كان ينبغي لطفلك تناول حبوب اللاكتاز أو قطرات اللاكتاز عند تناول منتجات الألبان.
تحدث مع مقدم رعاية طفلك حول المنتجات أو تغييرات النظام الغذائي التي قد تساعد طفلك. قد تجد أنه من المفيد أيضًا زيارة اختصاصي تغذية مسجل.
الكالسيوم
قد يكون لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز القليل من الحليب في نظامهم الغذائي أو قد لا يكون لديهم أي حليب على الإطلاق. لكن الحليب ومنتجات الألبان مصدر رئيسي للكالسيوم. إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فتأكد من حصوله على ما يكفي من الكالسيوم. الكالسيوم ضروري لنمو العظام وإصلاحها طوال الحياة. قد يساعد الكالسيوم أيضًا في منع بعض الأمراض.
تختلف كمية الكالسيوم التي يحتاجها طفلك حسب العمر:
عمر الطفل - الكمية الغذائية الموصى بها من الكالسيوم (ملغ في اليوم)
من 0 إلى 6 شهور - 200 مجم
6 أشهر إلى 1 سنة - 260 مجم
من 1 إلى 3 سنوات - 700 مجم
من 4 إلى 8 سنوات - 1،000 مجم
من 9 إلى 18 عامًا - 1300 مجم
تحتوي العديد من الأطعمة الخالية من الألبان على نسبة عالية من الكالسيوم ، بما في ذلك:
- الخضروات الخضراء ، مثل الكرنب ، واللفت ، والبروكلي ، واللفت
- الأسماك ذات العظام اللينة الصالحة للأكل ، مثل السلمون والسردين
تشمل الأطعمة الأخرى غير الألبان التي تعتبر مصادر جيدة للكالسيوم ما يلي:
- التوفى
- عصير برتقال مضاف إليه الكالسيوم
- حليب الصويا مع الكالسيوم المضاف
- حبوب الإفطار مع الكالسيوم المضاف
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك. قد يصف مقدم خدمات طفلك مكملات الكالسيوم إذا لم يتمكن طفلك من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من نظامه الغذائي.
فيتامين د
فيتامين د ضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم. من المهم أن يحتوي النظام الغذائي لطفلك على ما يكفي من فيتامين د. تشمل مصادر فيتامين د البيض والكبد.
يجب أن يحصل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة على مكمل فيتامين د بمقدار 400 وحدة دولية في اليوم. يجب أن يتناول الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا.
ما هي مضاعفات عدم تحمل اللاكتوز عند الطفل؟
لن يؤذي عدم تحمل اللاكتوز جسم طفلك. الأعراض مزعجة لكنها ليست خطيرة.
كيف يمكنني مساعدة طفلي على التعايش مع عدم تحمل اللاكتوز؟
يمكن أن يسبب عدم تحمل اللاكتوز أعراض غير سارة. لكن في معظم الحالات ، لا تحتاج إلى إزالة جميع الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز من نظام طفلك الغذائي. من خلال مراقبة أعراض طفلك ، يمكنك معرفة الأطعمة التي يمكنه تناولها. يمكنك أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب أن يتجنبها طفلك.
عند إزالة الأطعمة من نظام طفلك الغذائي ، يجب استبدالها بأطعمة أخرى توفر العناصر الغذائية اللازمة. تأكد أيضًا من أن طفلك لديه ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د.
تحدث مع مقدم رعاية طفلك حول المنتجات أو تغييرات النظام الغذائي التي قد تساعد طفلك. قد تجد أنه من المفيد أيضًا زيارة اختصاصي تغذية مسجل.
متى يجب علي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية لطفلي؟
قد تبدو أعراض عدم تحمل اللاكتوز مثل أعراض اضطرابات أخرى. قم بفحص طفلك من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص به إذا كان طفلك:
- براز رخو أو إسهال
- تورم أو انتفاخ
- آلام البطن
- أعراض الجهاز الهضمي الأخرى
