كيف يمكن للام اطعام الطفل الرضيع؟ وماهو الشهر المناسب؟
من أهم مسؤوليات الأبوين هي اطعام الطفل الرضيع
خلال الأشهر الأولى من حياته. فكل أم تسعى جاهدة لتقديم أفضل نظام غذائي لطفلها،
وتبحث عن الأطعمة التي تحتوي على القيمة الغذائية المناسبة لجسمه والتي يستطيع
جسده امتصاصها والاستفادة منها بشكل صحي.
يعد اطعام الطفل الرضيع من
أكثر الموضوعات التي تشغل بال الكثير من الأمهات، حيث يمكن للطفل الرضيع تناول
الطعام بداية من الشهر الرابع من عمر الطفل وذلك مع الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية، إليكم
أهم المعلومات الخاصة باطعام الطفل الرضيع.
اطعام الطفل الرضيع
يمكنك التعرف على أفضل طريقة لاطعام الطفل الرضيع،
فتختلف كمية الطعام الذي يتناولها الأطفال على حسب عمر الطفل، كالآتي:
·
الطفل
من عمر 4,6
شهور، يمكنهم تناول الأرز المسلوق والبسكويت والخضروات المسلوقة وذلك مرة واحدة في
اليوم مع الرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية.
·
الطفل
من عمر 7,8شهور،
يمكن أن يتناول الخضراوات المسلوقة وأيضاً المكرونة المسلوقة والفواكه مثل الموز
أو الفراولة، وذلك ثلاث مرات في اليوم مع الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية
·
الطفل
من عمر سنة تناول صفار البيض واللحوم والأسماك والحليب خالي الدسم وأي نوع من
أنواع الجبنة والزبادي، وذلك خمس مرات مع الرضاعة الطبيعية.
·
الطفل
من عمر سنتين يمكنه تناول اللحوم والأسماك والدجاج والفول والعدس والخبز والفطائر
وأي نوع من أنواع الفاكهة والخضروات والبيض، فيمكن تناول هذه الوجبات طول اليوم
وذلك لمدة ثلاث أو أربع مرات والرضاعة الطبيعية أو الصناعية قبل النوم.
الغذاء المناسب للأطفال من
عمر 4
إلى 6 شهور
بإمكانك التعرف على الغذاء
المناسب الصحي الذي يمكن أن يتناوله الطفل من عمر 4,6 شهور، كالآتي:
·
تحضير
معلقة من الأرز المسلوق مع ربع كوب من الحليب، أو تحضير كمية من البسكويت السادة
مع ربع كوب من الحليب.
·
تحضير
البطاطس المسلوقة أو الجزر المسلوق للطفل، أو سلق واحدة من التفاح واطعامها للطفل.
·
يجب
تحضير وجبة أو وجبتين من الطعام في اليوم الواحد للطفل، لا يجب أن تكون أكثر من
وجبتين للطفل الذي يكون عمره أربع شهور، فمن الأفضل تقديم الوجبات مع الرضاعة
الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
الغذاء للطفل من عمر 8 شهور
يعتبر اطعام الطفل الرضيع
بالطعام الصحي من عمر 8 شهور من أكثر الموضوعات التي تبحث عنها
الأمهات، كالتالي:
·
يجب اطعام الطفل الرضيع
الخضراوات المسلوقة وأيضاً بعض أنواع الفواكه مثل الموز أو الفراولة.
·
تحضير
الأرز المسلوق أو المكرونة المسلوقة البيضاء للأطفال.
·
يجب أن
يتناول الطفل بعمر 8 شهور أربع أو خمس وجبات مع الرضاعة الطبيعية
أو الرضاعة الصناعية طول اليوم.
الغذاء المناسب للأطفال بعمر سنة
يجب على الأبوين التعرف على مجموعة متنوعة من
المصادر الغذائية التي يجب ادخالها في نظام غذاء طفلهم، وكذلك مراقبة فئات الأغذية
التي يجب عدم ادخالها للرضع في هذه المرحلة من حياته.
تستطيع التعرف على الغذاء المناسب لطفل عمره سنة كاملة،
وهو كالآتي:
·
تحضير
الحليب الدافئ للطفل والذي يكون خالي من الدسم، وتحضير أيضاً الزبادي مع كمية من
البسكويت السادة.
·
يمكن
أيضاً إطعام الطفل بعض أنواع الجبن.
·
يجب
على الأمهات أن تهتم بتحضير من ست أو سبع وجبات في اليوم الواحد للأطفال بعمر سنة
وذلك مع الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
الغذاء الصحي للأطفال من عمر سنتين
يجب التعرف على أفضل غذاء صحي يناسب الأطفال من
عمر سنتين حتى عمر 4 سنوات، كالآتي:
·
يجب تعويد
الطفل على تناول الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الرضاعة بالتدريج، فيجب أن تقوم
الأم برضاعة الطفل قبل النوم.
·
يجب
تحضير الفواكه والمكسرات والزبادي والبسكويت السادة للطفل ثلاث مرات، وفي نفس
الوقت تقديم الخضراوات المسلوقة مثل البطاطس أو الجزر أو أرز مسلوق أو بطاطا
مسلوقة وذلك أيضاً ثلاث مرات فيقوم الطفل بتناول الطعام ثلاث مرات وتناول وجبات
خفيفة ثلاث مرات.
·
يمكن
أيضاً أن يتناول الخبز واللحوم والأسماك والعدس والفول.
·
يجب أن
يحتوى طعام الطفل في هذا العمر على اللحوم أو الأرز أو البطاطس والجبن أو الحليب وأيضاً
الخضراوات أو الفواكه المسلوقة مثل التفاح المسلوق.
نصائح لإطعام الطفل في أول مرة
يجب التعرف على العديد من النصائح التي يجب على
كل أم أن تتعرف عليها وذلك لاطعام الطفل الرضيع أهم الوجبات الصحية، ومن هذه
النصائح ما يلي:
1-
تحضير الطعام: يجب عليك التأكد من أن الطعام الذي ستقدمه لطفلك ناعم وسهل الهضم،
وذلك بفرمه جيدًا وتقديمه في شكل ملس.
2-
اختيار اللحظة المناسبة: يفضل إطعام الطفل في الصباح أو الظهر، وذلك لتجنب الإرهاق
الذي قد يصيبه في المساء، وأن تكون الطفل مرتاحًا وليس جائعًا جدًا.
3-
استخدام ملعقة مناسبة: يجب استخدام ملعقة مناسبة لعمر الطفل، حتى لا يتعرض لخطر
الاختناق.
4-
التعرف على علامات الجوع: يجب عليك تعرف على علامات الجوع التي يعطيها الطفل، مثل
البحث عن الثدي أو الفم، أو اللعاب الزائد.
5-
عدم الإكراه: إذا رفض الطفل تناول الطعام، فلا ينبغي إكراهه، ويمكنك المحاولة مرة
أخرى بعد فترة من الوقت.
6-
التأكد من نظافة الأدوات والمكان: يجب عليك التأكد من نظافة الأدوات المستخدمة في
إطعام الطفل، وكذلك نظافة المكان الذي سيتم فيه إطعامه.
7-
الاستمتاع بالوقت: يجب أن يكون الإطعام تجربة ممتعة للطفل، ويمكنك الغناء له أو
الحديث معه لجعل الأمر أكثر متعة.
8- الوضع
الصحيح : في حالة الرغبة في اطعام الطفل الرضيع، فيجب
أن يجلس أثناء تناول الطعام فلا يكون نائم وذلك من خلال وضعه في حضن الأم أو من
خلال وضعه على أي كرسي.
خطورة تقديم الطعام للطفل مبكر
في حالة اطعام الطفل الرضيع
الطعام قبل عمر 4 شهور، يتعرض الطفل إلى الكثير من المشكلات، ومن هذه المشكلات ما يلي:
·
تعرض
الطفل إلى زيادة في الوزن، خصوصاً مع الأطفال الذي يتناولون الطعام مع الرضاعة
الصناعية.
·
حصول
الطفل على الكثير من السعرات الحرارية نتيجة تناول الطعام في وقت مبكر.
·
رفض
الطفل لتناول الطعام، حيث يرفض الطعام عندما يصل إلى عمر سنة أو سنة ونصف.
في أي شهر أطعم طفلي
يعتمد ذلك على نصائح طبيب الأطفال وتوصيات
المؤسسات الصحية العامة في بلدك، ولكن بشكل عام ينصح ببدء إطعام الأطفال الرضع
بالأطعمة الصلبة بعد عمر 6 أشهر.
قبل ذلك، ينصح بتغذية الطفل حصراً بالرضاعة
الطبيعية أو الحليب الصناعي الذي يلبي احتياجاته الغذائية.
وعند بدء إطعام الطفل الرضيع، يجب تقديم الأطعمة
الصلبة تدريجياً وبشكل متزايد، مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي
لضمان حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
ينصح بتقديم الأطعمة الصلبة ببطء، واحدة تلو
الأخرى، والتأكد من أن الطفل يتلقى كمية كافية من الحليب أو الرضاعة الطبيعية. كما
ينصح بتقديم الأطعمة المختلفة بشكل منتظم، ومراقبة ردة فعل الطفل عليها لتحديد ما
يعجبه وما لا يعجبه.
قدمنا لكم في هذه المقالة أفضل طريقة لاطعام الطفل الرضيع، حيث
ذكرنا معلومات عن أفضل تغذية للأطفال من عمر 4
شهور حتى ثلاث سنوات وأيضاً النصائح التي يجب على الأمهات التعرف عليها في بداية
اطعام الطعام للأطفال والخطورة والمشكلات التي يتعرض لها الأطفال في حالة تناول
الطعام قبل عمر 4 شهور.