يكاد من المستحيل وصف أن تُصبح أماً، هناك أشياء معينة يجب أن تعرفي أنك ستواجهينها مثل قلة النوم، والكثير من تحاضن حديثي الولادة، وعدم الراحة أثناء التعافي من الولادة.
ولكن ستكون هناك بعض الأشياء ايضًا التي ستفاجئك، وهنا سوف نتعرف على الأشياء التي يجب أن تعرفها كل أم في البداية.
أشياء يجب أن تعرفها كل أم
- وفر طرقًا لطفلك لكي يراك ويسمعك ويتحرك بحرية ولمسك، يجب أن ترى ذراعي طفلك وساقيه تتحرك بطرق منفصلة، سوف يتعلم طفلك ببطء كيفية التحكم في حركاته.
- انظر في عيني طفلك وابتسم رداً على ابتساماته، يجب أن ترى طفلك يتفاعل بشكل إيجابي مع تعابير وجهك وحركاتك وإيماءاتك.
- تحدث إلى طفلك بنبرة ناعمة و "حديث الطفل"، يجب على كل من الأب والأم ومقدمي الرعاية الآخرين التواصل مع المولود الجديد، ستلاحظ أنها تسمع وستبدأ قريبًا في حفظ كلماتك ونسخها.
- قم بتغيير صوتك بلطف، اجعلها أبطأ / أسرع، أعلى / أقل، أو أهدأ / أعلى. يجب أن تلاحظ ردود الفعل من وجه طفلك وجسمه ، وأن تلاحظ تفاعله معك.
- ضع طفلك على بطنه وقم بهز جرس أمامه، ارفع الجرس ببطء قليلًا وشجعها على رفع رأسها وكتفيها لمشاهدتها وهي تتحرك، يساعد القيام بذلك طفلك على متابعة الجرس بعينيه، والتمرن على رفع رأسه وكتفيه.
- قم بتهدئة طفل وحمله بلطف سترى طفلك مرتاحًا، وسعيد بحمله واحتضانه.
- هل تلامس الجلد مع الجلد؟ يجب أن يمنح الشعور والسمع والشم بوجودك طفلك إحساسًا بالهدوء والأمان.
حقائق عن اول سنة أمومة
عندما تقبلينا على أنك سوف تصبحين أم تقرئين كتب الأبوة والأمومة و كيف تجعلى طفلك سعيداً دون بكاء خصوصا في سنة أولى أمومة مع طفلك.
ورغم من عدد الكتب التي تقرائها فإن المعلومات تكون قليلة جدًا، ولا يوجد ة كتاب واحد دقيق، و يبدو أن كل هذه القراءة كانت في الغالب مضيعة للوقت.
هذه الحقائق الثمانية هي التي تتمنى كل أم أن تقرأها قبل أن تقفز إلى عالم الأمهات بتوقعات خيالية عن الأمومة، ومنها:
أنت لست ملك نفسك فى كل وقت بل فى أى وقت
الأمومة هي الإختيار الذي تسعدي شخص آخر على حساب رفاهية نفسك، و تتعلمى الدروس الصعبة، كما تتقيدين برضاعة طفلك فى أى وقت ربما عالأقل كل ساعتين.
ستكونى إمرأة مختلفة لطفل يتغير أحياناً يختلف في غضون ساعات أو دقائق أو فى نفس اللحظة أمام عينيك.
ستكون هناك أيام جيدة و أخرى سيئة، دقائق جيدة و ايضًا دقائق سيئة، ستقومى ببعض الأشياء الخاطئة أو الكثير منها و لكن كونى لطيفة مع نفسك يكفى أنك أصبحتى أم.
جسمك وجلدك مختلفان بعد الولادة
تغير شكل جسمك الذي اعتادت عليه حقيقة محرجة وصعبة وتشعرك احيانا بالنقص ولكن يهون مقابل أنك انجبتي إنسانا لهذه الحياة، تصالحي مع نفسك وجسدك وتناولي طعام جيد، وتذكري أن قيمتك أصبحت في كونك أم.
طفلك ليس مثل الأطفال الآخرين
تذكير دائمًا أن طفلك ليس مثل الاطفال الآخرين في حبه للأشياء وكرهوه لأشياء أخرى، وأيضًا لن يتصرف كما يقول الكتاب.
أفضل شيء يمكن أن تفعليه هو تدوين الملاحظات عن طفلك بنفسك.
عليكي أن تعرفي عن طفلك ماذا يحب؟ وماذا يكره؟ وكيف يبدو وهو جائع؟ وكيف ينام بشكل أفضل؟، كل هذه سوف يخدمك من أي تعليمات من غريب أو كتب تقرئيها، ليس عليكي اتباع القواعد، عليكي فقط انشاء حياة مليئة بالحب والأمان والكثير من الضحك والمرح.
طفلك لن ينام طوال الليل
تتلخص شكوى الأمهات في كيفية التعامل مع الطفل الذي يستيقظ ليلا، للحصول على إجابة النوم المتقطع يجب معرفة أسباب استيقاظ الأطفال ليلا وكيفية التعامل معهم.
يمكن أن يستيقظ الطفل ليلًا خلال السنة الأولى وأيضًا يمكن لفترة أطول، في الغالب في البداية يريد الرضاعة من الثدي في الليل لأنهم يحتاجون إلى الطعام بكثرة في الشهور الأولى.
يمكن أيضًا أن يستيقظ من الجوع أو الشعور بالوحدة أو أي سبب يجعلنا نستيقظ.
سيبكي طفلك كثيرًا خلال سنة الامومة الأولى، الطفل جائع ويُعد من أكثر الأسباب شيوعًا، طفلك نعسان، غازات المعدة، شرب الأم للكافيين، الملابس الزائدة تشعره بالحرارة، المغص، ألم حاد مثل وجع الأذن والأسنان.
الأمومة ليست سهلة
لا تبالغي في الخيالات بأن الأمومة سهلة وغير مرهقة، ولكن في بعض الأحيان تكون الأشياء الصعبة جيدة، تُنمي كل أم خبراتها عندما تواجه مشكلات مع طفلها وتشعر بالانتصار عند حل هذه المشكلة، ولكن من المهم تذكر ان جميع الامهات تواجه مشكلات مختلفة منها ألم الثدي من الرضاعة الطبيعية، أو أن الطفل يبكي ليلا.
عليكي قبول النصيحة غير مرغوب فيها بهدوء، لكي تصبح سنة أولى أمومة أسهل، ستنهال عليك الكثير من النصائح من السيدات الأكبر، ومن الأشخاص الذين لا يعرفون الأطفال أساسا في هذه الحالة عليك بالابتسامة واستيعاب نصائح الجميع وكوني واثقة من نفسك وانك مع الوقت ستعرف ما هو الأفضل بالنسبة لطفلك.
كوني أكثر مرونة
يومك ونومك و ملابسك و مواعيدك كل هذا يصبح أكثر فوضوية، تقبلي فكرة بأنك ستفقدين أشياء مهمة وغفوات وحفلات.
فعليك أن تكوني سيدة قوية مرنة فخورة بكونك أُم واعلمي أن هذا كله مؤقت وبعد ذلك ستعود حياتك على ما يرام.
الاسئلة الشائعة
ما هي أهم الدروس التي يمكن للأمهات تعلمها في السنة الأولى من الأمومة؟
بعض الدروس الهامة التي يمكن للأمهات تعلمها خلال السنة الأولى من الأمومة هي: عدم الخجل من طلب المساعدة والدعم، والثقة في غريزة الأمومة، والاستمتاع بالوقت مع العائلة وعدم القلق حول اتباع كل شيء بشكل صحيح والتفكير في وضع خطة لتنظم السنة الأولى من الأمومة.
كيف يمكن للأم تقليل درجة الإجهاد في السنة الأولى من الأمومة؟
يمكن للأم تقليل درجة الإجهاد من خلال تطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة. على سبيل المثال، عليها النوم عندما ينام طفلها، طلب المساعدة عند الحاجة، وهدوء الأفكار بشأن الأمور اليومية وعدم التركيز على أمور الجمالية الغير مهمة.
ما هي تدابير الوقاية الصحية الأساسية التي يجب اتباعها للأم خلال سنة الأمومة؟
من الضروري تطبيق تدابير وقاية صحية خلال سنة الأمومة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق: تحريم التدخين وتجنب المعاملات مع المرضى الذين يعانون من أمراض معدية في المستشفيات، والاهتمام بالنظافة الشخصية، بالإضافة إلى تعقيم الأدوات والأشياء التي يتم استخدامها مع الطفل.
ما هي أكثر الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات الجدد خلال السنة الأولى من الأمومة؟
ترتكب الأمهات الجدد أخطاء شائعة مثل عدم تجمع الكفايات الضرورية من السكر والملح، وعدم تغير حفاضات الطفل بشكل منتظم، والابتعاد عن إطعام الأطعمة الخالية من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الأطعمة المصنعة بشكل كامل.
ما هو الأمر الذي يجب على الأم تفاديه خلال السنة الأولى من الأمومة؟
يجب على الأم تفادي الإجهاد الزائد، القيام بنشاطات جسدية صعبة، وعدم تناول بعض الأطعمة الغير صحية. علاوة على ذلك، يجب الابتعاد عن تناول الأعشاب، وعدم التعامل مع الأجسام الغير نظيفة والتي قد تسبب العدوى.
وبذلك نكون قد أنهينا مقالنا بمعرفة أهم الأشياء التي يجب على كل أم معرفتها.